هل البنجر يساعد على إنقاص الوزن؟
هل البنجر يساعد على إنقاص الوزن؟
البنجر beet أو الشمندر هو نبات جذري يشبه ابن عمه اللفت. يعتبر البنجر إضافة جيدة لبرنامج إنقاص الوزن لأنه لا يحتوي على دهون. يساعد البنجر ، وهو مصدر قوة للفيتامينات والمعادن ، في الحفاظ على جسم صحي مفعم بالطاقة ومفيد لنظامك الغذائي. كما قد يساعد البنجر في إنقاص الوزن عن طريق خفض نسبة…
اقرأ أكثر...طريقة عمل قهوة الفانيليا اللذيذة – قهوة بنكهة الفانيلا
طريقة عمل قهوة الفانيليا اللذيذة
قهوة الفانيليا Vanilla Coffee هي شيء يعيدني على الفور إلى شوارع نيويورك المزدحمة. أتخيل نفسي أقف على الرصيف ، وفي يدي كوب كبير مليء بالقهوة الساخنة ذات نكهة الفانيلا الدقيقة. هذا لأن هذه العادة منتشرة منذ فترة طويلة في الولايات المتحدة.
ما هي الفانيليا؟
الفانيليا هي زهرة الأوركيد التي نمت في…
اقرأ أكثر...وصفات الدجاج المفروم – 3 طرق سريعة وطازجة بالدجاج المفروم
أسهل وصفات الدجاج المفروم
بعد اللحم البقري ، يعد الدجاج المفروم chicken mince واحدًا من أكثر البروتينات المتاحة في الأسواق ، يمكنك إعداد مجموعة واسعة من الوصفات باستخدام الدجاج المفروم. وصفات الدجاج المفروم ، من الأطباق الآسيوية الحارة إلى إمباناداس المستوحاة من الطراز الإسباني ، إليكِ 3 طرق سريعة وطازجة للدجاج المفروم. …
اقرأ أكثر...طريقة تحضير سموثي الأناناس والفراولة المثلج بدون زبادي
وصفة سموثي الأناناس والفراولة
استمتعي مع عائلتك بألذ عصير سموزى صحي وهو سموثي الأناناس مع الفراولة المثلج والمزين بأوراق التعتاع الطازجة، طريقة تحضير وإعداد مشروب الأناناس والفراولة سهلة جدا وسريعة، جربيها.
المقادير:
6-7 شرائح من الأناناس
7-8 ثمرات من الفراولة
2 زجاجة من الصودا
أوراق نعناع طازجة
2 قطع من الثلج …
اقرأ أكثر...