أهلا بكم في موقع طبخ صح يقدم أحلى الأكلات - حلويات - مشروبات - مخللات - سلطات - أكلات للرجيم - وصفات خالية من الجلوتين

السعرات الحرارية في الهوت شوكليت – الشوكولاته الساخنة

0 3٬235

السعرات الحرارية في الهوت شوكليت – الشوكولاته الساخنة

السعرات الحرارية في الهوت شوكليت - الشوكولاته الساخنة

 

الشوكولاتة الساخنة أو الهوت شوكليت من المشروب المفضلة لمعظم الناس، يتم إعدادها من الشوكولاته أو من بودرة الكاكاو، والسكر والحليب والماء، ورغم أن طعمها لذيذ جدا خاصة في الشتاء إلا أنها مرتفعة السعرات الحرارية.

 

السعرات الحرارية في الهوت شوكليت

يحتوي كوب صغير من الهوت شوكليت على 170 سعرة حرارية ، 5 جرام من الدهون أغلبها مشبعة ، 29 جرام من الكربوهيدرات منها 26 جرام من السكريات و2 جرام من البروتين.

كما تتزايد السعرات الحرارية لمشروب الشوكولاته الساخنة مع زيادة الإضافات كحليب والسكر، فمثلا، كوب كبير من الهوت شوكليت بدون أي إضافات يحتوي على 192 سعره حرارية.

بينما إذا أضيف الحليب الخالي من الدسم سوف يحتوي الكوب الواحد من الهوت شوكليت على 158 سعره حرارية.

أما إذا أضيف حليب بكامل الدسم، سوف يحتوي الكوب الواحد من الشوكولاته الساخنة على 218 سعرة حرارية.

 

ومع كل ذلك ، إذا كنتي من عشاق الهوت شوكليت ولا تستطعين مفاومة طعمه اللذيذ ننصحك بعد الإفراط في تناوله ، بكفي كوب واحد فقط من الهوت شوكليت في الأسبوع ، إليكي أحلى وأسهل طريقة عمل الهوت شوكليت.

 

طريقة عمل الهوت شوكليت

يوجد عدة طرق مختلفة لصنع الشوكولاته الساخنة بدءًا من مسحوق الكاكاو أو الشوكولاته الخام المفرومة ، ولكن أنا شخصياً لا أحب طريق مسحوق الكاكاو وأفضل طريقة الشوكولاته الخام وإليكي الخطوات بالصور.

 

المقادير:

2 كوب من الحليب كامل الدسم
2 ملعقة كبيرة من السكر
4 أوقية من الشوكولاتة الخام المفرومة ( أقل بقليل من كوب)
رشة من مستخرج الفانيليا اختياري
كريمة مخفوقة للتزيين
حلوى الخطمي أو المارشميلو اختياري

 

طريقة التحضير:

1. قومي بتسخين الحليب الطازج بعد مزجه بالسكر في قدر على درجة حرارة هادئة.

السعرات الحرارية في الهوت شوكليت - الشوكولاته الساخنة

2. أثناء تسخين الحليب ، قومي بذوبان الشوكولا المفروم أما عن طريق التسخين على نار هادئة أو وضغها في المايكروويف لمدة 60 ثانية مغ تقلبها باستمرار.

3. عندما يصل الحليب إلى درجة حرارة 180 درجة فهرنهايت ( أو قبل أن يفور) أطفئ النار وأضفي الشوكولاتة المذابة ثم مستخلص الفانيليا.

طريقة عمل الهوت شوكليت - الشوكولاته الساخنة

4. أحرصي على خفق المزيج حتى يصبح مثل الكريمة الناعمة.

طريقة عمل الهوت شوكليت - الشوكولاته الساخنة

5. صبي مشروب الهوت شوكليت في أكواب التقديم ويمكنك تزينها بالكريمة المخفوقة والمارشميلو.

 

القيمة الغذائية:

السعرات الحرارية: 470 سعرة حرارية ، الكربوهيدرات: 61 جرام ، البروتين: 10 جم ، الدهون: 25 جرام ، الدهون المشبعة: 15 جم ، الكوليسترول: 24 مجم ، الصوديوم: 111 ملغ ، الألياف: 3 غرام ، السكر: 56 جرام.

 

سيعجبك أيضا:

كم سعرة حرارية في كروسان الشوكولا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.