أهلا بكم في موقع طبخ صح يقدم أحلى الأكلات - حلويات - مشروبات - مخللات - سلطات - أكلات للرجيم - وصفات خالية من الجلوتين

قائمة السعرات الحرارية في حلويات رمضان والياميش

40

قائمة السعرات الحرارية في حلويات رمضان والياميش

 

السعرات الحرارية في حلويات رمضان

إذا كنتِ تجدين صعوبة في الحفاظ على رشاقتكِ خلال شهر رمضان ، فهذة مشكلة عامة تعاني منها معظم النساء خاصةً مع كل الحلويات الرمضانية اللذيذة التي نحب أن نستمتع بها في الإفطار.

ومع ذلك ، يمكنكِ على الأقل التحكم في استهلاك السعرات الحرارية من خلال معرفة عدد السعرات الحرارية  الموجودة في طبق الكنافة اللذيذة أو القطايف ، ولكي نساعدك في تحقيق التوازن في ما تتناولينه يوميًا ، قمنا بتجميع قائمة أفضل السعرات الحرارية في حلويات رمضان والياميش التي يمكنك تناولها خلال الشهر الكريم. تابعينا.

 

1. السعرات الحرارية في الكنافة

تحتوي الكنافة على 350 سعرة حرارية لكل 100 جرام

الكنافة بالجبنة: 360 سعرة حرارية لكل 100 جرام

الكنافة بالقشطة: 345 سعرة حرارية لكل 100 جرام

قائمة السعرات الحرارية في حلويات رمضان والياميش

 

2. السعرات الحرارية في القطايف

تحتوي القطايف على 324 سعرة حرارية للقطعة الواحدة

القطايف المقلية بالجنبة: 350 سعرة حرارية لكل 100 جرام

القطايف المشوية بالجنبة : 260 سعرة حرارية لكل 100 جرام

القطايف المقلية بالجوز : 340 سعرة حرارية لكل 100 جرام

القطايف المشوية بالجوز: 250 سعرة حرارية لكل 100 جرام

القطايف المقلية بالقشطة: 545 سعرة حرارية لكل 100 جرام

القطايف العصافيري  : 200 سعرة حرارية لكل 100 جرام

قائمة السعرات الحرارية في حلويات رمضان والياميش

 

3. السعرات الحرارية في البسبوسة

تحتوي البسبوسة على 520 سعرة حرارية لكل 100 جرام

بينما شريحة واحدة من البسبوسة تحتوي على 220 سعرة حرارية.

قائمة السعرات الحرارية في حلويات رمضان والياميش

 

4. السعرات الحرارية في لقمة القاضي

تحتوي لقمة القاضي على 390 سعرة حرارية لكل 100 جرام

قائمة السعرات الحرارية في حلويات رمضان والياميش

أقرئي أيضًا: 5 نصائح تساعد على إنقاص الوزن في رمضان

 

5. السعرات الحرارية في البقلاوة

تحتوي البقلاوة بالفستق على 540 سعرة حرارية لكل 100 جرام

قائمة السعرات الحرارية في حلويات رمضان والياميش

 

6. السعرات الحرارية في التمر

يحتوي التمر على 60 سعرة حرارية لكل ثلاث حبات

قائمة السعرات الحرارية في حلويات رمضان والياميش

 

7. السعرات الحرارية في التين

يحتوي التين على 74 سعرة حرارية لكل 100 جرام

قائمة السعرات الحرارية في حلويات رمضان والياميش

 

8. السعرات الحرارية في المشمش المجفف

يحتوي المشمش المجفف على 541 سعرة حرارية لكل 100 جرام

قائمة السعرات الحرارية في حلويات رمضان والياميش

 

9. السعرات الحرارية في  البندق

يحتوي البندق على 628 سعرة حرارية لكل 100 جرام

قائمة السعرات الحرارية في حلويات رمضان والياميش

 

10. السعرات الحرارية في الزبيب

يحتوي الزبيب على 299 سعرة حرارية لكل 100 جرام

قائمة السعرات الحرارية في حلويات رمضان والياميش

 

11.السعرات الحرارية في الجوز

يحتوي الجوز على 654 سعرة حرارية لكل 100 جرام

قائمة السعرات الحرارية في حلويات رمضان والياميش

 

12.السعرات الحرارية في  الفستق

يحتوي الفستق على 562 سعرة حرارية لكل 100 جرام

قائمة السعرات الحرارية في حلويات رمضان والياميش

 

13. السعرات الحرارية في اللوز

يحتوي اللوز على 576 سعرة حرارية لكل 100 جرام

قائمة السعرات الحرارية في حلويات رمضان والياميش

 

14. السعرات الحرارية في جوز الهند

يحتوي جوز الهند على 354 سعرة حرارية لكل 100 جرام

قائمة السعرات الحرارية في حلويات رمضان والياميش

المصدر: nilefm

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.