نصائح مطبخية

شاي الحلبة : فوائد وأثار جانبية تعرفوا عليها

شاي الحلبة : فوائد وأثار جانبية تعرفوا عليها

تتعدد فوائد شاي الحلبة الصحية، أهمها تهدئة تشنجات الحيض، وانخفاض نسبة السكر في الدم، وتعزيز الهضم السليم،

وأيضا يعمل شاي الحلبة على حماية القلب، وتحفيز الرغبة الجنسية، والقضاء على الالتهابات، وإزالة السموم من الجسم.

رغم ذلك هناك عدد من الآثار الجانبية المحتملة عند الإفراط في تناول شاي الحلبة خاصة للذين لديهم حساسية للحلبة.

أو غيرها من النباتات في عائلة فاباسي، مثل فول الصويا. وتشمل هذه الآثار الجانبية الإسهال، والنفخ، والغاز، واحتقان الأنف، وتورم الوجه.

 

ما هو شاي الحلبة ؟

يصنع شاي من بذور الحلبة التي تحتوي على غالبية المواد المغذية منها: الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والزنك، وفيتامين A، وفيتامين C، والفيتامينات B.

لذلك استخدمت هذه البذور على نطاق واسع في المجالات الطبية لآلاف السنين، ,التي يرجع تاريخها  إلى المصريين. كما استخدمت على نطاق واسع في الطب الصيني.

 

فوائد شاي الحلبة

يعتبر مشروب الحلبة مفيد لأولئك الذين يعانون من الحالات الالتهابية، وعسر الهضم، والإمساك، وارتفاع ضغط الدم، والسكري،

وأيضا تشنجات الحيض المؤلمة، والسمية، وفقر الدم، والسمنة، والتهاب المفاصل، والحمى.

شاي الحلبة : فوائد وأثار جانبية تعرفوا عليها

يحسن صحة الجهاز الهضمي

يخفف شاي الحلبة من الإمساك، والنفخ، والتشنج، فهو ملين طبيعي، يساعد الجهاز الهضمي على أداء وظائفه بشكل طبيعي.

 

يعالج التهاب المفاصل

يحتوي شاي الحلبة على مركبات قوية مضادة للالتهابات، لذلك هو مفيد للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل، والنقرس، وغيرها من الحالات الالتهابية.

 

يحمي صحة القلب

حيث ربطت دراسات بين استخدام شاي الحلبة وخفض ضغط الدم وانخفاض مستويات الكولسترول الهامان لصحة القلب والأوعية الدموية.

مما يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بتصلب الشرايين أو يعانون من أزمة قلبية أو السكتة الدماغية.

 

ينظم سكر الدم

يساعد شاي الحلبة على خفض نسبة السكر في الدم وتنظيم إنتاج الأنسولين فهو واحد من أفضل الوسائل التي تسيطرة على أعراض السكري.

 

يقلل من تشنجات الحيض

استخدم شاي الحلبة لآلاف السنين للحد من تقلصات الطمث عند النساء، وأيضا تهدئة بعض الآثار الجانبية الأخرى، مثل تقلبات المزاج والتقلبات الهرمونية.

 

يحفز التبول

هذا الشاي هو مدر طبيعي للبول، وبالتالي هو يساعد في إزالة السموم من الجسم بسرعة عن طريق تحفيز التبول. وأيضا تخلص الجسم من الدهون والأملاح والمياه.

 

علاج فقر الدم

يحتوي شاي الحلبة على مستويات عالية من الحديد، لذلك هو مفيد في علاج فقر الدم، المعروف أيضا باسم نقص الحديد.

 

فقدان الوزن

يتميز هذا الشاي بقدرته على قمع الشهية، وعدم الإفراط في تناول الطعام  لذلك هو مثالي للأشخاص الذين يحاولون إنقاص أوزانهم.

 

يعزز الجهاز المناعي

يوصف الشاي لمن يعاني من التهابات الجهاز التنفسي، لأن المواد المضادة للاكسدة والفيتامينات الموجودة في هذا الشاي تقوي جهاز المناعة.

كما يحتوي على فيتامين (ج) الذي يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء ويكون بمثابة خط الدفاع الأساسي للجسم ضد مسببات الأمراض والبكتيريا.

 

الأثار الجانبية لشاي الحلبة

تعد بذور الحلبة آمنة للشرب في معظم الحالات، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان، والتقيؤ، وتورم في الوجه، والسعال، والتنفس.

هذه الآثار الجانبية تؤثر في المقام الأول على الأشخاص الذين لديهم حساسية من الحلبة أو غيرها من عائلة فاباسي، والتي تشمل الفول السوداني وفول الصويا.

بالنسبة للحامل: قد يتسبب الإفراط في شرب شاي الحلبة خلال الأشهر الأولى من الحمل في حدوث انقباضات في الرحم.

لأنه يعمل على تنشيطه، مما قد يؤدي إلى الإجهاض، ومع ذلك، ينصح الأطباء بتناول شاي الحلبة في نهاية فترة الحمل لتنشيط للرحم.

مرضى السكري: رغم أن الشاي يساعد على خفض نسبة السكر في الدم، ولكن ينصح بعدم تناوله مع أدوية السكر

لأنه قد يسبب  الدوار أو الإغماء، لذا يفضg استشارة الطبيب قبل تناوله.

يحذر تناول شاي الحلبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الدم ومشاكل في النزيف والتخثر، وبعد العمليات الجراحية.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق