أكلات للرجيم

طريقة عمل بسكويت الشوفان للرجيم وإنقاص الوزن سهلة وسريعة

طريقة عمل بسكويت الشوفان للرجيم وإنقاص الوزن سهلة وسريعة

طريقة عمل بسكويت الشوفان للرجيم وإنقاص الوزن سهلة وسريعة

الشوفان من الحبوب المغذية فهو يحتوي على الكربوهيدرات والبروتين التي تزود الجسم بالطاقة، وفي نفس الوقت هو غني جدا بالألياف الذائبة التى تساعد على الشعور بالشبع، وعدم الشعور بالجوع مما يساعد على التخسيس وفقدان الوزن

اذا، نجد الشوفان يدخل في وصفات كثير لمتبعي الرجيم مثل شوربة الشوفان، سلطة الشوفان. ولكن اليوم نقدم لكم طريقة عمل بسكويت الشوفان للرجيم وإنقاص الوزن سهلة وسريعة

المكونات:

كوب كبير من الشوفان
1/4 كوب من الطحين
ملعقه من السكر
ملعقة من العسل االأبيض
رشة من الفانيليا
ملعقه من القرفه
معلقه صغيره بيكنج باودر
2 ملعقة كبيره من الزيت
1 بيضة

طريقة التحضير:

قومي بوضع حميع المكونات السابقة وخلطها جيدا

ثم شكلي العجينة إلى أقراص صغيرة

بعد ذلك أدخلي بسكويت الشوفان في الفرن مسخن مسبقا لمدة 10 دقيقة.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق