حلويات

طريقة عمل كؤوس المشمش بالزبادي

طريقة عمل كؤوس المشمش بالزبادي لذيذة

يشارك “طبخ صح” طريقة عمل كؤوس المشمش بالزبادي سهلة وسريغه ، جضري كؤوس الزبادي بالمشمش قدميها لأطقالك واستمتعوا بطعمها اللذيذ ، تعرفي على الطريقة وفوائد المشمش المجفف.

 

وصفة كؤوس المشمش بالزبادي

المقادير:

7 حبات من المشمش المفروم
2 كوب من لبن زبادي
1 كوب صغير من مربى مشمش
3 ملاعق كبيرة من السكر الناعم
1 باكيت من بسكويت الشوفان
1 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة

 

للتزين:

فستق مفروم
مشمش المجفف مفروم

 

الطريقة:

1. في وعاء ، ضعي  الزبادي  ومربى المشمش والسكر البودرة واخلطيهم جيدًا.

2. إطحني بسكويت الشوفان وأخلطيه مع الزبدة المذابة.

3. ضعي خليط اللبن في كأس التقديم ، ثم المشمش المفروم  وخليط البسكويت. مقبلات مع المشمش وزينه بالفستق والمشمش المجفف وتقدم باردة.

 

فوائد المشمش المجفف:-

1. مغيد في حالة فقر الدم ويساعد على إنتاج الهيموجلوبين لأنه يجتوي على الحديد وأيضا النحاس الذي يمتص الحديد.

2. تناول المشمش المجفف قبل الطعام يساعد على الهضم لإحتوائه على القلويات أن يحيد الأحماض.

3. تناوله بإعتدال مفيد للحامل في فترة الحمل ، كما يمكنه علاج العقم

4. يحتوي المشمش المجفف على البوتاسيوم ، وهو معدن يساهم في تنظيم توازن السوائل في الجسم وكما ينظم ضربات القلب.

5. مفيد جدا للبشرة بفضل إحتوائه على فيتامين أ فهو بساعد على توهج البشرة وتضارتها.

 

جربي أيضا:

طريقة عمل كمبوت المشمش واللوز سهل

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق