مشروبات

عصير بذور الشيا مع حليب اللوز والكاكاو

عصير بذور الشيا مع حليب اللوز والكاكاو

عصير بذور الشيا مع حليب اللوز والكاكاو

عصيرنا اليوم هو عصير بذور الشيا مع حليب اللوز والكاكاو، عصير لذيذ يتكون من بذور الشيا المعروفة بفوائدها الصحية الكثيرة خاصة في إنقاص الوزن.

كما يحتوي المشروب على حليب اللوز والكاكاو والقرفة وغيرها من المكونات المغذية، مما يجعله عصير مثالي لبدء يومك.

كما أنه غني بمضادات الالتهابات التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم، وبالتالي هو عصير صحى للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

 

عصير بذور الشيا مع حليب اللوز والكاكاو

المقادير:

2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
1/2 كوب من حليب اللوز غير محلى
2 حبة من الموز المجمد ومقطع
1/2 ملعقة صغيرة من القرفة
1 1/2 كوب من حليب اللوز غير محلى
2 ملعقة كبيرة من مسحوق زبدة الفول السوداني
2 ملعقة كبيرة. من مسحوق الكاكاو

 

الطريقة:

1- في وعاء، قومي بمزج بذور شيا مع حليب اللوز والقرفة، واتركي الخليط فترة لمدة 15 دقيقة، حتى تمتص بذور شيا كل الحليب.

2- في الخلاط، ضعي الموز المجمد ومسحوق الكاكاو وزبدة الفول السوداني وحليب اللوز واخلطيهم معا.

3- صبي خليط الكاكاو على الشيا.

 

نصائح إضافية:

1- يمكنك استخدام زبدة الفول السوداني العادية بدلا من مسحوق زبدة الفول السوداني.

2- إذا كنت ترغبين في زيادة الألياف، ضعي حفنة من الشوفان على العصير.

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق