مشروبات

طريقة عمل كوكتيل اليقطين بحليب جوز الهند

طريقة عمل كوكتيل اليقطين بحليب جوز الهند

طريقة عمل كوكتيل اليقطين بحليب جوز الهند

يعد اليقطين أو كما يعرف بالقرع العسلي غذاء صحي للجسم، فهو يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 6 كما يحتوي على الحديد والكالسيوم والمغنسيوم، وأيضا البروتينات والسكريات والألياف الغذائية بالإضافة إلى الكربوهيدرات والماء، والدهون الصحية

وللإستفادة من كل هذة الفوائد حضرنا لكي كوكتيل البقطين بحليب جوز الهند سهل ومغذي، جربيه.

 

وصفة كوكتيل اليقطين بحليب جوز الهند

المكونات:

1 كوب يقطين مهروس
1 حبة برتقالة
1 حبة كمثرى
1 حبة مانجو
2 شريحة زنجبيل
200 مل حليب جوز الهند
1 ملعقة كبيرة عسل

 

طريقة عمل عصير اليقطين

1- قشري  البرتقالة وقسميها إلى أرباع،  وقشري المانجو والكمثرى وقطعيهم قطع صغيرة.

2- ضعي الفواكه في الخلاط وأضيفي إليهم اليقطين والزنجبيل. وأخيرا حليب جوز الهند والعسل وخلطيهم جيدا.

 

حربي أيضا:

عصير اليقطين بالتوابل .. وجبة افطار غنية بالبروتين

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق