أهلا بكم في موقع طبخ صح يقدم أحلى الأكلات - حلويات - مشروبات - مخللات - سلطات - أكلات للرجيم - وصفات خالية من الجلوتين

وصفات بذور الريحان للتنحيف وإنقاص الوزن

0 726

وصفات بذور الريحان للتنحيف

وصفات بذور الريحان للتنحيف

إذا كنتي تبحثي عن وصفات صحية لإنقاص الوزن يدون أي آثار جانبية، جربي بذور الريحان، فهذة البذور تساعد على فقدان الوزن كما تساعد في علاج الإكتئاب وإرتفاع ضغط الدم وإرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

فوائد بذور الريحان للتنحيف

1- تحتوي بذور الريحان على الأحماض الدهنية أوميغا 3، هذة الأحماض تعزز التمثيل الغذائي لحرق الدهون في الجسم.

2- تحتوي بذور الريحان أيضا على نسبة عالية من الألياف، التي سوف تبقي في معدتك لفترة أطول مما تشعرك بالشبع تقلل رغبتك في نناول الأكل.

 

وصفات بذور الريحان للتنحيف

الوصفة الأولى: قومي بنقع 3- 4 ملاعق صغيرة من بذور الريحان في كوب من اللبن الرائب، ويمكنك إضافة 1/2 ملعقة صغيرة من العسل، وتناوليه.

الوصفة الثانية: قومي بنقع 3- 4 ملاعق صغيرة من بذور الريحان في عصير الفاكهة، مثل التفاح أو البرتقال أو الكيوي أو التوت، كما يمكنك أيضا نقع بذور الريحان في الحليب، وإضافة ملعقة من العسل.

 

جربي أيضا:

طريقة عمل شراب بذور الريحان بالصور صحي ولذيذ

فوائد بذور الريحان وطريقة عمل عصير بذور الريحان

اترك رد