طريقة عمل كفتة في الفرن للرجيم سهلة
الكفتة في الفرن من الوصفات المفيدة لمتبعي الرجيم ، بشرط أن تشتري اللحم المفروم الخالي من الدهون، وإليكي اسهل وصفة لتحضير كفتة في الفرن دايت.
طريقة عمل كفتة في الفرن للرجيم
المقادير:
1 كيلو لحم بقري مفروم
2 حبة صغيرة بصل مفروم
1/2 ملعقة صغيرة ثوم بودرة
1-2 حبة بيض
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل
توابل حسب التذوق
طريقة الطبخ:
1- وفي وعاء كبير، قومي بخلط جميع المكونات معاً.
2- لايجب أن يكون الخليط رطباً جداً، ابدئي بإضافة 1 بيضة فإذا كان الخليط جافة جداً أضيفي البيضة الثانية .
3- شكلي الخليط على شكل كرات صغيرة وضعيها في صينية الخبز.
4- أدخلي الكفتة في الفرن على درجة حرارة 375 ولمدة 15-20 دقيقة، وبالهنا والشفا.
جربي أيضا: