تصفح التصنيف

أكلات للرجيم

وصفات بذور الريحان للتنحيف وإنقاص الوزن

وصفات بذور الريحان للتنحيف إذا كنتي تبحثي عن وصفات صحية لإنقاص الوزن يدون أي آثار جانبية، جربي بذور الريحان، فهذة البذور تساعد على فقدان الوزن كما تساعد في علاج الإكتئاب وإرتفاع ضغط الدم وإرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. فوائد بذور…

طريقة عمل كفتة البقوليات للرجيم

طريقة عمل كفتة البقوليات للرجيم أظهرت دراسة حديثة أن تناول البقوليات مثل الفاصولياء والعدس والحمص يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن، واليوم يقدم لكي "طبخ صح" طريقة عمل كفتة البقوليات كفته لذيذة ومغذية ومفيدة للرجيم. وصفة كفتة…

وصفة البيض المقلي بزيت الزيتون للرجيم

وصفة البيض المقلي بزيت الزيتون للرجيم تتعدد فوائد البيض المقلي بزيت الزيتون فهو صحي وخفيف وقليل السعرات الحرارية، فحبة البيضة المقلية بملعقة صغيرة من زيت الزيتون تحتوي على 133 سعرة حرارية مما يجعله وجبة مثالية للرجيم. ويقدم لكي "طبخ…

طريقة عمل سموثي السبانخ والكمثري للرجيم

طريقة عمل سموثي السبانخ والكمثري للرجيم السبانخ من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والحديد، طعمها رائع سواء في الطبيخ أو السلطات أو الفطائر أو الغصائر، وتعتبر السبانخ اختيار مثالي لمتبعي الرجيم. حيث أشارت إحدى الدراسات إلى…

بدائل الحلويات في الرجيم – 5 وجبات خفيفة تغنيكي عن تناول الحلويات

بدائل الحلويات في الرجيم - 5 وجبات خفيفة تغنيكي عن تناول الحلويات معظمنا لا يستطيع مقاومة الحلويات بجميع أنواعها خاصة الكيك والشوكولا والكنافة، هذة الحلويات تقف عائقا أمام تحقيق حلم الرشاقة وإنقاص الوزن. ولكن الخبر السار أن هناك…

طريقة عمل شوربة الشعيرية بالزبادي للرجيم

شوربة الشعيرية بالزبادي للرجيم طبق الشوربة هو طبق اساسي على مائدة الطعام فهى مغذية وصحية ومفيدة جدا لمتبعي الرجيم، واليوم يقدم لكي "طبخ صح" وصفة شوربة الشعيرية بالزبادي دايت سهلة وسريعة. طريقة عمل شوربة الشعيرية بالزبادي …

طريقة عمل كفتة في الفرن للرجيم سهلة

الكفتة في الفرن من الوصفات المفيدة لمتبعي الرجيم ، بشرط أن تشتري اللحم المفروم الخالي من الدهون، وإليكي اسهل وصفة لتحضير كفتة في الفرن دايت. طريقة عمل كفتة في الفرن للرجيم المقادير: 1 كيلو لحم بقري مفروم 2 حبة صغيرة بصل…

طريقة عمل دبابيس الدجاج بالزعتر في الفرن

طريقة عمل دبابيس الدجاج بالزعتر في الفرن دبابيس الدجاج بالزعتر في الفرن من الأكلات اللذيذة التي اشتهر بها المطبخ الأمريكي مكوناتها من دبابيس الفراخ أو وراك الدجاج وتتبل مع البهارات وتدخل الفرن حتى تصبح مقرمشة وطريقة طبخها سهلة جدا،…

طريقة عمل الجبنة القريش بالطماطم والخيار للرجيم

طريقة عمل الجبنة القريش بالطماطم والخيار للرجيم الجبنة القريش من الأكلات الخفيفة التي يفضلها الكثيرين تناولها سواء في الفطور أو العشاء، وهى مناسبة جدا للرجيم، وإليكي طريقة عمل الجبنة القريش مع الطماطم والخيار وزيت الزيتون. الجبنة…

طريقة عمل برجر اللحم المتبل مع الأفوكادو للرجيم

طريقة عمل برجر اللحم المتبل مع الأفوكادو للرجيم برجم اللحم من الأكلات اللذيذة ولكن يحتوي البرجر الجاهز على دهون تسبب في زيادة الوزن، لذا الأفضل عمل برجر اللحم في المنزل لضمان التحكم في كمية الدهون، بالإضافة إلى أنه سيكون طعمه أحلى من…