تصفح التصنيف

سعرات حرارية

5 وجبات خفيفة snacks بأقل من 100 سعرة حرارية

هل تبحثين عن هذه أطعمة منخفضة السعرات الحرارية أقل من 100 سعرة حرارية! إليكي 5 وجبات ( سناك ) خفيفة صحية وعملية بأقل من 100 سعرة حرارية. تعد الوجبات الخفيفة أوما يطلق عليه مقيلات أو سناك snacks من أهم الوجبات التي يتم إدخالها في خطة…

السعرات الحرارية في لحم الضأن المشوي والمسلوق

السعرات الحرارية في لحم الضأن لحم الضأن هو لحم الأغنام الصغيرة ، نوع من اللحوم الحمراء الغنية بالبروتين  والعديد من الفيتامينات والمعادن ، لذلك يعتبر لحم الضأن مكونًا ممتازًا لنظام غذائي صحي ويعتبر طبق الفتة باللحم الضأن من…

السعرات الحرارية في التمر المجفف ، القيمة الغذائية ، فوائد ، طرق تناوله

السعرات الحرارية في التمر المجفف التمر هي ثمرة شجرة نخيل التمر ، التي تعرف بقيمتها الغذائية العالية ، وهي فاكهة صيفية تزرع في العديد من المناطق الاستوائية في العالم. معظم أنواع التمور يتم تجفيفها وبيعها إلى جميع دول العالم …

السعرات الحرارية في الشوفان المطبوخ – الشوفان بالحليب

الشوفان هو عبارة نوع من الحبوب الكاملة تزرع بشكل رئيسي في أمريكا الشمالية وأوروبا ، يعد الشوفان مصدرا هاما للألياف القابلية للذوبان ، ومعظمها من بيتا جلوكان ، كما أنه غني بالعناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن ومضادات…

السعرات الحرارية في الموز ، جدول السعرات الحرارية والكربوهيدرات في الموز

كم عدد السعرات الحرارية في الموز ؟ تعد ثمرة  الموز واحدة من أكثر الفواكه شعبية في العالم ، فهي فاكهة صحية ومغذية ، تحتوي حبة الموز الواحدة على العديد من العناصر الغذائية الهامة. معظم الناس يعلم فوائد الموز الصحية، ولكن…