تصفح التصنيف

مشروبات

شاي قشر البرتقال بالقرفة والعسل في أيام الشتاء الباردة

شاي قشر البرتقال بالقرفة والعسل في أيام الشتاء الباردة، قد ترغبين في تناول شاي بنكهة عطرية وصحية وغني بفيتامين سي، فلا يوجد أفضل من مغلي قشر البرتقال لذيذ وذو نكهة حمضية رائعة، فجربي طريقة عمل مغلي قشر البرتقال سهلة وسريعة. …

عصير الأفوكادو والموز والسبانخ والحليب

عصير الأفوكادو والموز والسبانخ والحليب يمكنك تحضير عصير صحي يجمع بين الأفوكادو والخضروات الورقية مثل السبانخ والفواكه مثل الموز والأناناس والتوت، وإذا كنتي سوف  تتناولين العصير في الإفطار يمكنك إضافة بعض مسحوق البروتين، أو الزبادي…

طريقة عمل سموثي الموز وزبدة الفول السوداني

طريقة عمل سموثي الموز وزبدة الفول السوداني يمكنك تحضير عصائر منخفضة الكربوهيدرات FODMAP كوصفتنا اليوم وهى سموثي الموز مع زبدة الفول السوداني، وتقدميها لعائلتك كحلوى صحية ولذيذة، يتميز السموثي بأنه يكون عصير سميك لذا من…

طريقة عمل القهوة بحليب اللوز والهيل

طريقة عمل القهوة بحليب اللوز والهيل لعشاق القهوة إليكم طريقة جديدة لعمل القهوة، مكوناتها من حليب اللوز كما يمكنك استخدام حليب الصويا، كما تحتوي الوصفة على الهيل الذي يقوي المناعة وينشط الدورة الدموية، كما من مكونات القهوة القرفة لمنحها…

طريقة عمل كوكتيل اليقطين بحليب جوز الهند

طريقة عمل كوكتيل اليقطين بحليب جوز الهند يعد اليقطين أو كما يعرف بالقرع العسلي غذاء صحي للجسم، فهو يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 6 كما يحتوي على الحديد والكالسيوم والمغنسيوم، وأيضا البروتينات والسكريات والألياف الغذائية…

كوكتيلات الفواكه والخضروات للإفطار سهلة وسريعة

كوكتيلات الفواكه والخضروات للإفطار سهلة وسريعة ما رأيك في تناول الكوكتيلات على الإفطار؟ فهى فكرة مدهشة لتناول وجبة سريعة ومغذية تمنحك الطاقة والنشاط في الصباح، واليوم نقترح عليكي نوعين من كوكتيلات الفواكه والخضروات جربيهم. …

عصير اليقطين بالتوابل .. وجبة افطار غنية بالبروتين

عصير اليقطين بالتوابل وجبة افطار غنية بالبروتين أبدئي يومك بهذا العصير الغني بالبروتين، وهو عصير اليقطين بالتوابل لذيذ ومغذي، احرصي على تناول عصير قرع العسل بالتوابل في وجبة الإفطار لتحصلي على بروتين من غير البيض. وصفة عصير…

طريقه عمل مشروب الحليب الذهبي الساخن – الحليب بالكركم

طريقه عمل مشروب الحليب الذهبي الساخن - الحليب بالكركم الحليب الذهبي هو مشروب عصري جديد يطلق عليه أيضا "كركم لاتيه" ولكنه في الأصل مشروب هندي تقليدي يصنع من الحليب والكركم. الكركم هو نوع التوابل التي تعطي اللون الذهبي للحليب، وقد…

طريقة عمل عصير مانجو فريش سهل ومنعش

طريقة عمل عصير مانجو فريش سهل ومنعش مثل العديد من المشروبات المصرية يمكنك تحضير عصير المانجو مع الحليب أو مع الماء فقط. فكلا الطريقتين رائعة ومنعشة وسهلة حدا وطريقتنا اليوم هى تحضير عصير المانجو الفريش مع الماء والسكر والثلج بخطوات…

طريقة عمل عصير المانجو بحليب جوز الهند

طريقة عمل عصير المانجو بحليب جوز الهند عصير المانجو من العصائر المنعشة والمغذية خاصة إذا مزجت بالحليب واليوم نقدم لكي عصير المانجو بحليب جوز الهند والزبادي اليوناني سهلة ولذيذة، جربي طريقة مشروب المانجو مع حليب جوز الهند وقدميه…