تصفح التصنيف

نصائح مطبخية

أفضل 4 وصفات الإفطار لتخفيف الإمساك

وصفات الإفطار لتخفيف الإمساك لعلاج مشكلة الإمساك ، لابد أن نستهلك الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف. واليوم نشارككم أفضل 4 وصفات الإفطار لتخفيف الإمساك ، وصفات إفطار بسيطة من شأنها أن تحفز عمل الأمعاء وتخفف الإمساك. 1.…

طريقة طبخ أوراق الشمندر الأحمر / البنجر وفوائدها

طريقة طبخ أوراق الشمندر الأحمر عند تنظيف البنجر الأحمر ، تقوم معظم ربات المنزل ،  برمي أوراقه بسبب عدم معرفتهم بفوائده الصحية أو عدم معرفتهم  بطرق طبخه . حسنًا ، هل تعلمين أن أوراق الشمندر الحمراء مفيدة للصحة وعلاج العديد من الأمراض ،…

فوائد مسحوق الخروب أفضل بديل للكاكاو وطريقة عمل دبس الخروب

ما هو مسحوق الخروب وفوائده الخروب مسحوق الخروب Carob powder ، يعرف أيضا باسم دقيق الخروب carob flour، ، ويعد بديل صحي لمسحوق الكاكاو. يصنع من حبات شجرة الخروب التي تنتمي إلى فصيلة البقوليات وتنتشر حول العالم بكثرة ، ويشبه إلى حد…

فوائد بذور الكتان للجسم الذي لم تعرفها من قبل

فوائد بذور الكتان للجسم  تزرع بذور الكتان Flaxseed ذات اللون الأصفر الذهبي في أوروبا وآسيا ، تحتوي هذه البذور على الفيتواستروجين phytoestrogens ، والتي تشبه هرمون الاستروجين ، وكذلك الألياف القابلة للذوبان والزيت. يحتوي زيت…

فوائد البطاطس والسعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة

تعد البطاطس واحدة من أكثر الخضروات شعبية ولديها العديد من الأنواع ، تستخدم درنات البطاطس في جميع مطابخ العالم وطوال العام. فهي سهلة النمو والتخزين ، كما أنها غنية بالمواد المغذية ، ويمكن إعداد العديد من الأطباق اللذيذة من البطاطس ، فما…