تصفح التصنيف

أغذية صحية

فوائد البطاطس والسعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة

تعد البطاطس واحدة من أكثر الخضروات شعبية ولديها العديد من الأنواع ، تستخدم درنات البطاطس في جميع مطابخ العالم وطوال العام. فهي سهلة النمو والتخزين ، كما أنها غنية بالمواد المغذية ، ويمكن إعداد العديد من الأطباق اللذيذة من البطاطس ، فما…

فوائد الكرز الأحمر ، 8 فوائد مذهلة للكرز للجسم وإنقاص الوزن

فوائد الكرز الأحمر للجسم وإنقاص الوزن والقلب والبشرة 8 فوائد مذهلة للكرز الأحمر الكرز الأحمر فاكهه صيفية لذيذة غنية بالفيتامينات والعناصر المضادة بالأكسدة وإليكم أهم فوائد الكرز الأحمر المذهلة. 1. يساعد على إنقاص الوزن يعد …

6 فوائد من الحنطة السوداء واضرار وطرق طبخها

6 فوائد من الحنطة السوداء واضرار وطرق طبخها الحنطة السوداء قد يوحي من اسمها أنها نوعًا من القمح ، ولكن في الواقع لا ترتبط الحنطة السوداء بأي شكل من الأشكال بالقمح وبالتالي هى خالية من الجلوتين. تزرع الحنطة السوداء في آسيا…

فوائد الأسماك الصحية للرجيم ، القلب ، العظام

فوائد الأسماك الصحية للرجيم ، القلب ، العظام يعتبر الأسماك من الأكلات المفضلة لدي غالبية الناس ليس من أجل طعمها اللذيذة ولكن لكثرة فوائدها الصحية ، فهو سهل المضغ والهضم مما يجعله طعاماً ملائماً للكبار والصغار. فوائد الأسماك…

الفوائد الصحية المدهشة من 10 فواكه صيفية

الفوائد الصحية المدهشة من 10 فواكه صيفية مع دخول فصل الصيف ، أصبحت موائدنا مليئة بالأطعمة الصيفية اللذيذة وأهم ما يلونها هو الفاكهة الصيفية ، لذلك حرصنا في مقالنا اليوم في التحدث عن فوائد فواكه الصيف وسعرتها الحرارية. فوائد…