كم سعرة حرارية في بياض البيض

كم سعرة حرارية في بياض البيض يعد تناول البيض في اليوم وجبة أساسية للحصول على الحصة المناسبة من البروتينات والفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والدهون غير المشبعة، رغم ذلك، هنا يعض المخاوف حول عدد السعرات الحرارية الموجودة في البيض،…

بطاطس روشتي بالجبنة الشيدر لذيذة

بطاطس روشتي بالجبنة الشيدر لذيذة طبختنا اليوم لذيذة وسهلة التحضير وهى طريقة عمل بطاطس روشتي وهى بطاطس مقلية مع الجبنة الشيدر، جربيها. وصفة بطاطس روشتي بالجبنة الشيدر لذيذة المقادير : 3 حبات بطاطس (مسلوقة ومهروسة)…

سلطة البروكلي والجزر والطماطم لذيذة

سلطة البروكلي والجزر والطماطم لذيذة البروكي من الخضراوات ذات اللون الأخضر والطعم المميز، يحمل البروكي الكثير من الفوائد الصحية، ويعد منه سلطة لذيذة ومغذية مع الجزر والطماطم والصوص، خطوات إعدادها سلطة البروكلي سهلة جدا وسريعة وإليكي…

ديتوكس البرتقال والتفاح والجزر

ديتوكس البرتقال والتفاح والجزر تناول مشروب الديتوكس في الصباح يعطي الجسم دفعة كبيرة من الفيتامينات والطاقة، لأنه مشروب يتكون من الخضروات أو الفواكه أو الأثنين معا، واليوم نقدم لكي طريقة عمل ديتوكس البرتقال والتفاح والجزر. البرتقال…

شوربة السبانخ بالكريمة شوربة صحية وسهلة التحضير

شوربة السبانخ بالكريمة شوربة صحية وسهلة التحضير السبانخ من الخضروات الغنية بالفوائد الصحية، يمكنك طبخها بعدة طرق ومنها طبختنا اليوم شوربة السبانخ الصحية بالكريمة سهلة وسريعة التحضير. وصفة شوربة السبانخ بالكريمة الصحية…

مافن البيض بالبسطرمة والجبنة لإفطار صحي

مافن البيض بالبسطرمة والجبنة لإفطار صحي يقدم لكي "طبخ صح" طريقة عمل مافن البيض بالبسطرمة والجبنة وجبة غذائية متكاملة للفطور، غنية بالبروتين والكالسيوم، جربيها وتناوليها مع عائلتك. وصفة مافن البيض بالبسطرمة والجبنة للإفطار…

طريقة عمل الكنافة التركية بالجبنة العكاوي سهلة

الكنافة التركية بالجبنة العكاوي سهلة يشتهر المطبخ التركي بتقديمه أصناف متعددة من الحلويات اللذيذة أشهرها الكنافة بالجبنة العكاوي، بخطوات سهلة قومي بتحضير الكنافة التركية لعائلتك. وصفة الكنافة التركية بالجبنة العكاوي سهلة…

باستا الفراولة التركية Çilekli Pasta Tarifi

باستا الفراولة التركية Çilekli Pasta Tarifi إذا كنتي من محبي الحلويات التركية، نقدم لكي أسهل طريقة لعمل باستا الفراولة وبالتركي يطلق عليها  Çilekli Pasta Tarifi، وهي عبارة عن طبقات كيك على شكل دوائر محشية كريمة ومزينة بجزر الهند…

سلطة الكرفس بالمايونيز والجزر سهلة ومغذية

سلطة الكرفس بالمايونيز والجزر سهلة ومغذية يعتبر الكرفس من الخضراوات المليئة بالفوائد الصحية، فهو غني بالألياف والفيتامينات، ويؤكل الكرفس أما نيئ أو مطبوخ، أو تناول مع سموثي الخضراوات، وأيضا الشوربات والسلطات. ووصفتنا اليوم هي سلطة…

وصفة سلطة الدجاج بالكرفس والزبادي

وصفة سلطة الدجاج بالكرفس والزبادي نقدم لكي سلطة الدحاح بخليط الزبادي والكرفس والتوابل، سلطة مغذية وصحية لعائلتك في وجبة الغداء، جربي بخطوات سهلة تحضير سلطة الفراخ بالزبادي والكرفس. وصفة سلطة الدجاج بالكرفس والزبادي…