القيمة الغذائية لصدور الدجاج المشوي – نسبة البروتين في صدور الدجاج

القيمة الغذائية لصدور الدجاج المشوي تعد صدور الدجاج chicken breast مصدر رائع للبروتين الخالي من الدهون ( الوجبة الواحدة توفر نسبة البروتين العالية بدون الكثير من الدهون ). تناول كمية كافية من البروتين تساعد في الحفاظ على كتلة…

طريقة عمل أصابع جبنة حلوم مقلية مع صلصة الطماطم المشوية

وصفة أصابع جبنة حلوم مقلية هذة الوصفة ستجعلك تنسي البطاطس المقلية ، إتها وصفة أصابع جبنة حلوم مقلية مع صلصة الطماطم المشوية ، جبنة الحلوم المقرمشة مع صلصة الطماطم المخبوزة في الفرن قدميها لعائلتك كمقبلات أو كوجبة خفيفة. جبنة…

ألذ وصفات لتسريع التمثيل الغذائي وفقدان الوزن

ألذ وصفات لتسريع التمثيل الغذائي إذا كنت  ترغبين في تحضير وصفات تساعدك على تسريع عملية التمثيل الغذائي وفقدان ​​الوزن وتكون وصفات لذيذة جدًا؟ نشاركك وصفات من المطبخ التركي تساعدك على إنقاص الوزن بطريقة صحية. وهما: وصفة عصير…

11 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف لإنقاص الوزن

هذه الأطعمة الغنية بالألياف لإنقاص الوزن إدخال الألياف fiber في نظامنا الغذائية مهم جدا لصحتنا. حيث يمكن لبعض أنواع الألياف أن تساعدك على إنقاص الوزن وخفض مستويات السكر في الدم وعلاج الإمساك. لذلك ، توصي أكاديمية التغذية باستهلاك…

أفضل 5 أنواع الكريمة لتزيين الكيك ونصائح لعمل كريمة مخفوقة جامدة

أفضل أنواع الكريمة لتزيين الكيك تعتبر الكريمة سواء السائلة أو المخفوقة مكون رئيسي لا غنى عنه لتزيين الكيك والحلويات وغيرها ، حيث تصنع الكريمة من النكهات المختلفة والرائعة ، ولكن كيف تحصلين على كريمة مخفوقة جامدة وثابتة لتزيين…