كم سعرة حرارية في البيض المسلوق بدون صفار
كم سعرة حرارية في البيض المسلوق بدون صفار
يعتبر البيض مصدر غني جدا للبروتين وفي نفس الوقت منخفض السعرات الحرارية، حيث تحتوي بيضة واحدة كاملة على 5.5 غرام من البروتين، بينما تحتوي على 68 سعرة حرارية فقط.. كما يحتوي البيض على مركب الكولين…