تصفح الوسم

سموثي السبانخ

خبراء التغذية: لا تطبخ السبانخ والأفضل تناولها نيئة لهذة الأسباب

خبراء التغذية لا تطبخ السبانخ والأفضل تناولها نيئة لهذة الأسباب تتميز السبانخ بفوائدها التي لا تعد ولا تحصى ولكن يقول خبراء التغذية إننا لا نستفيد من تلك الفوائد الصحية بسبب الطريقة الخطأ التي نظهى بها السبانخ. لا تطبخ…

طريقة عمل سموثي السبانخ والكمثري للرجيم

طريقة عمل سموثي السبانخ والكمثري للرجيم السبانخ من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والحديد، طعمها رائع سواء في الطبيخ أو السلطات أو الفطائر أو الغصائر، وتعتبر السبانخ اختيار مثالي لمتبعي الرجيم. حيث أشارت إحدى الدراسات إلى…