سموثي الشمندر

هل البنجر يساعد على إنقاص الوزن؟ البنجر beet أو الشمندر هو نبات جذري يشبه ابن عمه اللفت. يعتبر البنجر إضافة جيدة لبرنامج إنقاص الوزن لأنه لا يحتوي على دهون. يساعد البنجر ، وهو مصدر قوة للفيتامينات والمعادن ، في الحفاظ…

طريقة طبخ أوراق الشمندر الأحمر عند تنظيف البنجر الأحمر ، تقوم معظم ربات المنزل ،  برمي أوراقه بسبب عدم معرفتهم بفوائده الصحية أو عدم معرفتهم  بطرق طبخه . حسنًا ، هل تعلمين أن أوراق الشمندر الحمراء مفيدة للصحة وعلاج العديد من الأمراض ،…

سموثي الشمندر بالتوت وحليب جوز الهند معروف عن البنجر أو الشمندر بأنه مفيد لمن يعاني من فقر الدم، فهو يساعد على زيادة كرات الدم الحمراء، وأيضا زيادة معدل هيموجلوبين الدم، كما يسهل من امتصاص الحديد من الطعام بفضل إحتوائه على فيتامين ج.…