أسهل 3 وصفات حلويات بدون طحين وسكر

3 وصفات حلويات بدون طحين وسكر

إذا كنت تبحثين عن وصفات حلويات لذيذة وعملية خالية من السكر والدقيق إليكي 3 وصفات حلويات بدون طحين وسكر ، وصفات حلوى يمكنك تحضيرها في وقت قصير بدون دقيق أو سكر. ثلاث وصفات حلوى بمكونات سهلة لا تحتوي على طحين أو سكر في المنزل. أسهل 3 وصفات حلوى بدون طحين وسكر جربيها.

1. كرات الزبيب

المقادير:

1 كوب من الزبيب
1 كوب من الجوز
1 قشر برتقال
2 ملعقة كبيرة من العسل

للتغطية:

السمسم ، جوز الهند المبشور أو مسحوق الكاكاو

طريقة التحضير:

– قطعي الزبيب إلى قطع صغيرة في محضر طعام ، ثم أضيفي العسل والجوز وقشر البرتقال إليه. اخلطيهم جيدًا.

– بعد ذلك ، لفي الخليط  غلى شكل كرات بيديك وتكون مبللة. غطي السطح الخارجي بجوز الهند أو السمسم أو مسحوق الكاكاو.

– أتركي كرات الزبيب تبرد لمدة 2-3 ساعات في الثلاجة قبل التقديم.

2. سلطة فواكه بالزبادي

المقادير:

2 موز
1 برتقالة كبيرة
1 كيوي
1 برسيمون
2 تفاح حلو
1 كوب زبادي
1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

للتزيين:

أوراق نعناع طازجة

طريقة التحضير:

– قومي بغسل جميع الفواكه وتجففها ، ثم تقشرها وتقطعها إلى مكعبات متساوية الحجم.

– ضعي الفواكه في طبق التقديم ، ثم  أضيفي عصير الليمون الزبادي وأخلطيهم.

– زيني سلطة الفواكه بأوراق النعناع. ويمكنك تقدمها في أوعية الآيس كريم لأطفالك.

3. شريط جرانولا

المقادير:

200 غرام من بذور عباد الشمس الخام المقشرة
4 ملاعق كبيرة من العسل

طريقة التحضير:

– اقلي بذور عباد الشمس في مقلاة. ثم سخني العسل بعناية حتى يذوب تمامًا.

– أضيفي البذور وتخلط لمدة 15 دقيقة.

– صبي الخليط في صيني قبل أن يتجمد ، ثم تقطع إلى شرائح طويلة بسكين. ثم دعيها ترتاح لمدة 30 دقيقة.

جربي أيضا:

جرانولا الحنطة السوداء مع الفراولة وجوز الهند خالية من الجلوتين