طريقة عمل محشي الملفوف لذيذ – وصفة ملفوف محشي بالرز واللحم
الملفوف Cabbage ويسمى أيضًا الكرنب ـ وهو من الخضراوات الورقية الغنية بالمغذيات الصحية ، يحتوي 100 جرام من الملفوف الأبيض على حوالي 25 سعرة حرارية ، و 2.5 من الألياف ، و1.28 من البروتينات ، و0.10 من الدهون ، و 3.20 من السكر.…