7 طرق مختلفة لعمل القرنبيط (سلطة ، مقلي ، وبيتزا قرنبيط)

طرق مختلفة لعمل القرنبيط

مازال القرنبيط هو نجم الخضار منذ عدة سنوات بفضل قوته السحرية كبديل منخفض الكربوهيدرات . بدءًا من عجينة البيتزا إلى السلطة واللازانيا حيث هناك طرق مختلفة لعمل القرنبيط  سهلة ولذيذة.

فهو ليس رائعًا لاستبدال الكربوهيدرات فحسب ، بل يعد القرنبيط بديلاً نباتيًا لذيذًا ، ويمكن تحويله بسهولة إلى كل شيء من المقبلات إلى الأطباق الرئيسية الرائعة.

فسواء كنتِ تحاولي تقليل الغلوتين ، أو تناول كميات أقل من اللحوم ، أو مجرد إدخال المزيد من الخضار في نظامك الغذائي ، فبما يلي 7 طرق مختلفة لعمل القرنبيط بما في ذلك القرنبيط المقلي ، سلطة القرنبيط ، والقرنبيط  التركي وغيرها من الوصفات التي سوف تستمتعين  بها مع عائلتك في وجبات الغداء والغشاء.

إذا كانت هذة المرة الأولى لتناولكِ القرنبيط ، فعليكِ أن تبدائي بالأساسيات. كطريقة القرنبيط المقرمش اللذيذة – نتحداكِ ألا تأكليها بالكامل من المقلاة مباشرة.

1. القرنبيط المقلي بالكركم

هذة وصفة قرنبيط مقلي بدون بيض سوف نضيف خليط من الدقيق والكركم والتوابل والخضار وكلها مكونات تمنح القرنبيط مذاق رائع ومقرمش، دون الحاجة إلى إضافة البيض.

احصلي على طريقة عمل القرنبيط المقرمش بالكركم

2. سلطة القرنبيط اللذيذة

أفضل طريقة لتناول القرنبيط هي تناوله مسلوق أو سلطة، واليوم تقدم لكي طريقة عمل سلطة القرنبيط مستوحاه من سلطة البطاطس ، مكوناتها من البقدونس والشبت والطماطم والكرنب وغيرها من المغذيات .

اخصلي على سلطة القرنبيط بالبقدونس والشبت

3. طريقة بيوريه القرنبيط

إذا كنتِ تحبين بيوريه البطاطس أو البطاطس المهروسة عالية بالسعرات الحرارية، يمكنكِ إستبدلها بهذة الوصفة ، بيوريه القرنبيط منخفض السعرات الحرارية. يعد بيوريه القرنبيط أو القرنبيط المهروس من أحلى وصفات القرنبيط الفاتحة للشهية، بالإضافة إلى فوائده الصحية. وإليكي الطريقة.

اخصلي على بيوريه القرنبيط بالجبنة والثوم

4. طريقة القرنبيط بصوص الأرز

هذة الوصفة خالية من الغلوتين وغنية بالخضروات ، القرنبيط بصوص الأرز والخضروات سهلة ولذيذة ومغذية، وخالية من الجلوتين، كما أنها وتعد وصفة نباتية.

احصلي على القرنبيط بصوص الأرز والخضروات

5. طريقة لازانيا القرنبيط

هذة الوصفة من المطبخ التركي ، لازانيا القرنبيط سهلة ولذيذة ، حضريها لعائلتك في وجبة الغداء ، مكونات لازانيا القرنبيط بسيطة ، ويمكنك تحضير لازانيا القرنبيط التركية في الفرن بخطوات بسيطة

احصلي على لازانيا القرنبيط التركية

6. القرنبيط المقلي بصوص الزبادي

من بين جميع الطرق المختلفة لتحضير هذه الخضار الجميلة قد يكون القرنبيط المقلي هو المضل لدينا ، هذة الوصفة قرنبيط مقلي بصوص الزبادي بخطوات سهلة وسريعة.

احصلي على القرنبيط المقلي بصوص الزبادي 

7. عجينة البيتزا بالقرنبيط

إذا كنت من عشاق البيتزا ولكن لا تستطعين تناولها لأنها عادة تكون مصنوعة من القمح، هذة طريقة مختلفة لطبخ البيتزا الامريكية الخالية من الجلوتين. تصنع عجينة بيتزا القرنبيط من دقيق جوز الهند والقرنبيط.

احصلي على طبخ قرنبيط البيتزا على الطريقة الامريكية