أهم فوائد الصيام الصحية والنفسية والذهنبة

 فوائد الصيام الصحية والنفسية

تتعدد فوائد الصيام على صحة البدن والروح ، يؤمن دخول الجسم في حالة من الراحة والهدوء ، ويعمل علي ضبظ الجسم واتزانه، وإليكم فوائد مدهشة للصوم في رمضان:

1- يعمل علي تجديد الخلايا ويؤخر الشيخوخة.

2- يجعل التركيز والإدراك والتعلم في أعلي مستوياته.

3- يتعلم الإنسان أثناء الصيام التحرك بهدوء وسماحة.

4- يقول المتخصصون “عندما لا يصرف الجسد مجهوده علي عملية الهضم ، فهو يصرفه علي زيادة التركيز والتعلم”.

5- يساعد علي تفتيح الذهن ويجعله صافياً لتعلم ماهو جديد. ولهذا ينصح الطلاب بتناول طعام خفيف جدا قبل الدخول إلى الإمتحان، وعدم ملئ معدتهم بالطعام.

6- يقول المختصون أن التاريخ ملئ بقصص المشاهير والفلاسفة الذين إعتمدوا الجوع لزيادة التركيز وللحصول علي صفاء الذهن لإستكمال مسيرتهم الفكرية.

7- الصوم ينظف الشرايين وأشار المختصون إلي أن الأشخاص الذين يصومون يقل لديهم مستوي الكوليسترول الضار في الدم ووالليبيد قائلين: ” إن الصوم يساعد علي تنظيف الشراين وزيادة دوران الدم”.

يذكر أن الليبيد والكوليسترول من أهم العناصر التي لها دور هام في العديد من الأمراض. وذلك بسبب التغذية السيئة التي تضر جسمنا ، فأجزاء الكوليسترول التي تتجمع علي جدران الشرايين تعمل علي جلب العديد من الأمراض وتمنع تجدد الخلايا، لذلك فإن الصوم هو الحل الأساسي والذي يعمل علي إنتظام دوران الدم وتنظيف الشرايين.

8- يريح الجهاز الهضمي ، يتسبب عمل الجسم المتسارع لهضم الطعام إلى ضعف الجهاز المناعي والهضمي. ويعتبر الصوم فترة إستراحة للجسم والجهاز الهضمي ، فالصوم مثلاً يريح الكبد ويساعد الكريات البيضاء قي الدم علي الوصول لكل للأعضاء براحة وجعل الجسم أكثر مقاومة للأمراض.