مكونات وفوائد شاي الأعشاب في الشتاء وطريقة عمله

في هذا الشتاء البارد لأبد من تحضير شاي الأعشاب Herbal Tea الصحي المنزلي ، ومن المعروف أن شاي الأعشاب له فوائد صحية كثيرة أهمها تقوية جهاز المناعة ومن ثم مقارمة الجسم لأمراض موسم الشتاء مثل عدوى الأنفلونزا  ونزلات البرد ، فما هى مكونات شاي الأعشاب وطريفة عمل شاي الأعشاب.

مكونات وفوائد شاي الأعشاب

يتكون شاي الأعشاب في وصفتنا اليوم من بتلات الورد المجففة الغنية بفيتامين سي هذا الفيتامين يساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من نزلات البرد والانفلونزا التي يعاني منها الكثير في فصل الشتاء.

كما يحتوي شاي الأعشاب على الكركديه المجفف والمعروف عنه أنه من المشروبات اللذيذة التي تساعد على خفض مستويات ضغط الدم وأيضا تخفيف الوزن ، كما أنه غني بفيتامين سي لذلك ، هو مضاد طبيعي للالتهابات وأمراض البرد والانفلونزا، كما يعمل عمل المضادات الحيوية ضد العدوى الفيروسية وغيرها.

ومن مكونات شاي الأعشاب أيضا الفواكه الاستوائية المجففة المشهورة في أوروبا ، والتي قد تشمل الموز المجفف والمانجو والأناناس والبابايا ، والكيوي والجوافة ، الكارامبولا وغيرها وكلها من الفواكه الصحية الغنية بالمواد المغذية يمكنك شرائها من هنا

لا ننسى في وصفتنا أن نضيف أعشاب القرفة وقرنفل والزنجبيل وكلها أعشاب تساعد على تقوية المناعة ومقاومة الأمراض.

المقادير:

1 ملعقة كبيرة من ثمر الورد المجفف
1 ملعقة كبيرة من الكركديه المجفف
1 ملعقة كبيرة من مزيج الفواكه الاستوائية المجففة
2 عصى من القرفة
5 حبات من القرنفل
1 قطعة صغيرة من الزنجبيل مقطعة
4 أكواب من الماء
عسل للتحلية

طريقة التحضير:

1. في وعاء ، قومي بغلي الماء ثم صبيه في كوب له غطاء.

2. بعد ذلك ، أضيفي ثمر الورد المجفف ، الكركديه ، مزيج الفاكهة الاستوائية ، القرفة ، القرنفل والزنجبيل.

3. ثم ، اتركيه لمدة 10 دقائق مع إغلاق الغطاء.

4. ثم صبي  شاي الأعشاب في كوب التقديم وتحليته بالعسل.

جربي أيضا:

طريقة عمل الشاي الأوروبي لشتاء أكثر دفئا

طريقة عمل شاي الزهورات التركية