السعرات الحرارية

عدد السعرات الحرارية في الأطعمة والكربوهيدرات عند إعداد وجبات غذائية لكي ولعائلتك ، يجب أن تهتمي بحساب السعرات الحرارية في الأطعمة حتى تحصلين على الطاقة اللازمة التي يجتاجها الجسم وفي نفس الوقت تحافظين على الوزن المثالي. كما يجب التفكير…

شرائح البطاطس المحمرة أو المقلية من أكثر الوجبات السريعة انتشارا ، تقطع البطاطس شرائح سميكة أو رفيعة وتقلى في الزيت النباتي أو غيره من الزيوت ، ثم يضاف عليها الملح أو الخل أو الكاتشب أو المايونيز . لا يختلف أحد على طعمها اللذيذ ولا…

الحمص المحمص المقرمش الحار مكونات بسيطة وحطوات سهلة وسريعة الحمص المحمص وجبة مسلية خفيفة ومقرمشة ، أنا بحبها كثيرا ، فهى وجبة تذكرني بالفول السوداني المحمص ، ومع الفرق أن الحمص المحمص يكون مخلوط بالتوابل الحارة ، مكونات تحميص الحمص بسيطة…

السعرات الحرارية في الفطر المقلي يعد الفطر أو المشروم المقلي وجبة رائعة ولكنها غنية بالدهون لذا ننصحك بعدم الإفراط في تناوله ، خاصة إذا كنتي تتبعين حمية غذائية معينة وقبل إتخاذ القرار تعرفي على كم سعرة حرارية في المشروم المقلي. …

السعرات الحرارية في الكنافة مع نصائح لتناول كنافة صحية بدون زيادة في الوزن الكنافة من الحلويات الشرقية التي نتناولها بكثرة خاصة في شهر رمضان المبارك ، وتتنوع طرق عمل الكنافة فهناك الكنافة بالقشطة والكنافة بالجبنة والكنافة بالمكسرات…